Для оценки недостаточного или излишнего веса очень важно знать состав организма; содержание жировой массы, тощей массы, активной клеточной массы, содержание воды в организме.
Контроль за количеством мышечной массы и жира в организме.
Количество жировых клеток у человека постоянно на протяжении всей его жизни. Жировые клетки лишь увеличивают или уменьшают свой объем. К лишнему весу часто негативно относятся исходя только из косметических соображений. Но увеличенные жировые клетки, разрастаясь, сдавливают сосуды, перекрывая доступ питательным веществам и препятствуя выводу токсинов и продуктов обмена из организма. Хорошо развитая мышечная масса, наоборот, улучшает кровоснабжение, способствует активному обогащению организма кислородом во время активного времяпровождения. Грамотное снижение веса должно происходить не только с уменьшением жирового слоя, но и с укреплением мышц.
Увеличение или уменьшение жидкости в организме
Жидкость бывает внутриклеточная, внеклеточная - кровь (плазма, эритроциты), лимфа; и жидкости, находящиеся в нашем организме в связанном состоянии (в тканях). Пройдя диагностику, можно точно определить в каких пределах нормы или отклонения находится та, или иная жидкость.
При недостатке жидкости происходит замедление обмена веществ. Скорректировав свой питьевой режим, мы нормализуем количество крови, увеличиваем обменные процессы (метаболизм) и улучшаем состояние крови.
При увеличении воды в организме происходит большая нагрузка на сердце, ему приходится через себя пропускать большее количество крови. Переизбыток воды в связанном состоянии создает отечности в тканях, что соответственно увеличивает ваш вес. При задержке этой жидкости выше нормы тормозится процесс сжигания жира. Иногда эти процессы являются следствием неправильного питания, а иногда свидетельствуют о неправильной работе щитовидной железы или почек.
Дать оценку изначальному состоянию Вашего организма и проконтролировать процесс Вашего похудения поможет импедансометрия. Опытный эндокринолог периодически будет проводить измерения и давать подробные рекомендации для Ваших дальнейших действий. Он поможет скорректировать суточный рацион, вычислив его из вашего основного обмена, который будет рассчитан именно для вас.